Autocuidado real: Movimente-se e respire!

Desde 2017 faço algumas atividades que tornam meu cotidiano melhor, fazem com que eu me sinta bem de verdade. Um desses hábitos são a pratica da meditação, da yoga e o ato de sentar por alguns minutos e falar algumas afirmações positivas para mim mesma. Isso faz com que o meu dia flua de uma maneira melhor. Continue lendo...